足球控球训练 *** 如下1单双脚脚内外侧控球单脚控球适用于小范围近距离快速变向摆脱对手怎样控球足球的情况怎样控球足球，对腿部力量和腰腹力量有较高的要求右脚脚内侧轻微向内拨球怎样控球足球，紧接着快速收回右脚怎样控球足球，用脚外侧向外拨球怎样控球足球，在右脚拨球的同时，左脚跟随身体维持平衡2双脚脚内外侧扣拨球左脚脚内侧扣球。
想要控制球速，可以在球感方面，颠球就是一个练习的好 *** 踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球 1脚内侧踢球 它是用脚内侧的跖趾关节舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球 *** 特点脚与球的接触面积大，出球比较平稳准确出球力量较小 基。
练好足球控球技术主要是从拖球拨球扣球和颠球方面进行练习拖球拖球是以前脚掌触球的上部，将球由前向后或由左右向右左进行拖拉的动作当拖球到位后，一般均以脚内侧做一下挡球动作，然后进入下一动作拨球拨球是指持球者用脚腕类似抖拨的动作，以脚背内侧或脚背外侧触球。
发表评论