颠球足球训练(足球基础颠球教程)

1 脚尖弹球初学者应从基础的脚尖弹球技巧开始当球落下时颠球足球训练，用脚尖轻轻触碰，让球弹起这是高级技巧的基础，仅需利用重力让球落下并由脚尖弹起2 半程环绕地球如果还不能完成完整的环绕地球动作，可以先简化动作，直到能够顺利完成一周半程环绕地球的动作是绕半圈，然后另一只脚接住颠球在。

1对于初学足球大腿颠球的朋友来说，首先双手拿球，将球抛至头顶的高度，当球自然下落的时候，身体直立，双臂自然伸展以保持身体平衡，向上抬腿用大腿的正中部击打足球是正下部颠球足球训练？，使球向正上方运行2初学的朋友可以加大力量使球反弹的高度稍高，并单独完成一次颠球后用手将球接住，反复重复此项动作。

1颠球颠球是一个球员熟悉球性更好的 *** ，颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳2带球正脚背运球，重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，更好能达到一步一触球3。

颠球首先要专注，然后注意脚步，再就是多多练习想颠好球的朋友这个有几点建议1注意脚步的移动小脚步的步伐移动，步子大颠球足球训练了不一定准确，要站在自己最舒服的位置去颠，而不是球远了勉强自己去够那个球2不用发力而是即将触球的瞬间脚踝保持紧张，大腿自然带动小腿膝盖微曲，整个身体来说是较。

颠球是足球基础训练中最基本的动作之一，有助于提高球员对球的控制能力和平衡感动作要领用脚背正面或脚内侧将球轻轻颠起，控制好球的高度和速度，使球在空中稳定在颠球过程中，要保持身体平衡，注意调整脚步和重心练习 *** 初学者可以从静止状态开始练习，逐渐过渡到行走和跑动中颠球可以单独练习。