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一大腿接球 *** 及技巧 1 大腿猛如乱接抛物线较大的下落球面对来球方向，根据球的落点迅速移动到位接球腿的大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤，将球接到所需的位置2 大腿接低平球面对来球方向，根据来球的高度，接球腿的大腿微屈并送髋前迎当球与大腿接触的瞬间收撤大腿，使球。

在转身过程中，球员通过左右 *** 替踩球来改变足球的运行轨迹，从而躲避对手的铲球或利用身体挡开对手，使其无法触球2 马赛回旋动作步骤球员在正向带球时，先用一只脚踩球，紧接着进行180度转身，用另一只脚拉球在脚碰球后，向后一拉，摆脱防守者，然后可以选择传球射门或继续带球前进整个动作。

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足球训练计划基础技术的训练 *** 第1课用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习第2课用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去反复进行第3课球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住此时，支撑腿。

1 学习手抛球技巧，守门员可以通过观看在线视频来提高理解2 练习时，守门员应该用右手抓住足球，左脚向前迈出一步，利用肩膀手臂和手掌的协调力量向斜前方抛出高球3 在抛高球时，要注意控制力度，确保球能够平稳飞行4 抛地滚球时，要特别注意避免球弹起，以确保球能够准确地滚向目标区域5。

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一条腿小迈在皮球的前面，在转身用另一条腿的后跟也可以踩球向后方拉最后在转回身体带球马赛回旋动作要领运球至对方球员前半步距离开始转身，顺势往身体左边拉球，拉球时一定要快！注意力度！然后在用左脚把球往后拉，拉球的同时身体随之转过来，然后要做的就是运球加速突破马赛回旋教学视频。

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